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【速報】 医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」 [633829778]

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1 ::2022/06/23(木) 16:31:02.83 ID:QhasP9Pf0●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

http://diamond.jp/articles/-/145387

73 ::2022/06/23(木) 16:45:23.35 ID:lige0RdF0.net

ビルダーやアスリートは可能な限りプロテイン以外で摂ってるんだけどね
毎日タンパク質150g摂ってるとして、そのうちプロテインで摂ってるのは20%くらいで
トレーニング直後にスピーディに摂りたい時だけとかね
仮に腎臓に負担があるとすれば、プロテインのせいというよりタンパク質の摂取総量のせいじゃないの?

405 :ベラトリックス(茸) [DE]:2022/06/23(木) 19:09:17 ID:W5yWoMNI0.net

>>303
その頃の寿命の中央値が分からんとなんとも言えないな

513 ::2022/06/23(木) 21:06:30.31 ID:ii09ewzn0.net

量についての害は書かれてるが人工の何が悪いかは書かれてない
まだガセレベル

112 ::2022/06/23(木) 16:52:53.18 ID:MkZwAMr+0.net

>>1
なんかエセ医療臭いんだけど大丈夫か
人工物だとダメとか自然派のトンデモにしか感じんぞ

721 ::2022/06/26(日) 06:50:50.36 ID:PYNisoM+0.net

そりゃそうだろ
人工的に抽出したものを過剰摂取すれば有害なのは当たり前
食塩だって白砂糖だってプロテインだって一緒

652 ::2022/06/24(金) 08:30:20.43 ID:lz2wcz4I0.net

たんぱく質は過剰摂取しても問題ないよ
過剰摂取が問題なのは糖質だけ
脂質も過剰摂取しても下痢するだけだよ

360 ::2022/06/23(木) 18:37:53.92 ID:dqWW0WI10.net

無難なのは

卵かサバ缶かな?

495 ::2022/06/23(木) 20:41:18.37 ID:PpTA2gf+0.net

ボディービルダーが短命なのは有名
激しいトレーニングとか減量とかのせいかもしれないが

245 ::2022/06/23(木) 17:32:00.56 ID:Ew15dDSP0.net

プロテイン飲み始めたら肩に赤い斑点できたのやけど肝臓の病気なんか?

痛みも痒みもでとらんが

72 ::2022/06/23(木) 16:45:15.12 ID:CZRzTGL20.net

何喰っても有害って言うんだろ

65 ::2022/06/23(木) 16:44:09.61 ID:gpyGFwWA0.net

>>52
人工物かどうかではなく
人工的に大量に摂取が問題と書いてあるな
だから売られてるプロテイン自体が問題ではなくてそれによって大量に摂取することが問題だと

典型的な釣りスレタイ

534 ::2022/06/23(木) 21:33:34.27 ID:Nv/+tRnJ0.net

人工的なプロテインがだめと言ってないじゃない
人工的に大量摂取するとだめと書いてある

センセーショナルに見えるように誤読をわざと誘うきたねえ文章だわ

254 ::2022/06/23(木) 17:36:44.68 ID:yJaAxB7I0.net

過ぎたるは猶及ばざるが如しの典型じゃん

58 ::2022/06/23(木) 16:42:26.39 ID:BlrKbM7a0.net

前から言われてただろ

563 ::2022/06/23(木) 22:48:58.52 ID:3bX+VNSO0.net

常識の範囲内でやってりゃ大丈夫やろ。
ボディビルダーみたいなやつは知らん。

333 ::2022/06/23(木) 18:13:29.73 ID:vRJB3Sz20.net

医者がっていうけど
全員が言ってるわけでもない

それどころかダイヤモンドで煽ってる
極論、明らかに分量の多いケースを挙げて煽ってる
作家、ライターみたいな医者が言ってるってどうなんだろう

411 :ガニメデ(東京都) [CN]:2022/06/23(木) 19:15:46 ID:avFqcUks0.net

天然物か人工かって問題じゃねえよ
過剰摂取かどうかの問題だろうに
ほんと化学やバイオの人と比べて医者って堂々とアホなこと言う奴多い

660 ::2022/06/24(金) 09:26:01.74 ID:z+Os/pXy0.net

>>484
それが取れてないのが平均的な日本人。この不足分を補う程度に飲むならプロテインは害にならんよ。そりゃ体が正常に処理しきれん量を接種したら、無農薬の有機栽培で育てた全粒粉や玄米でも糖尿になるし、放し飼いで薬剤フリーで育てた鶏食ったって通風になる。

271 ::2022/06/23(木) 17:47:23.25 ID:6a7N22o60.net

>>155
どう見ても普通のたんぱく質だろ

419 ::2022/06/23(木) 19:22:14.10 ID:53ZiPvsh0.net

人工のプロテインじゃなきゃOKなのね

282 ::2022/06/23(木) 17:51:31.90 ID:BTO9V9kq0.net

手軽に摂れるから摂りすぎに注意ってことだな

164 ::2022/06/23(木) 17:04:25.53 ID:pggF5m2U0.net

人工的に大量のタンパク質を摂取すると人工的な大量のタンパク質を摂取するの意味がまったく違うことがわからんか

244 ::2022/06/23(木) 17:32:00.52 ID:5UkXfBlQ0.net

どんなものでも過剰に摂れば体に害は出るだろ
納豆でも水でも何にでも言える

139 ::2022/06/23(木) 16:58:29.87 ID:qzN4sIGP0.net

普通に鶏肉や豆腐 白身魚で良くね?

416 ::2022/06/23(木) 19:18:02.65 ID:2yIqmxhB0.net

>>411
ほんまそれな

641 ::2022/06/24(金) 07:34:08.47 ID:MSxxAjxl0.net

>>638
20年だから30年だかビッグマックのみを食い続けてるジョンレノンみたいなおっさんも健康診断で全く問題無しだったな
ポテトとかコーラとかは頼んでないのがいいのかもしれん

152 ::2022/06/23(木) 17:01:00.19 ID:BrjOhMh+0.net

きんにくんが物申しそうだな

341 ::2022/06/23(木) 18:17:17.75 ID:sFCRpcD30.net

そもそも牛乳から蛋白質を分離してるのに、人工タンパクの意味が解らん
添加剤の方が問題なんじゃないか?

19 ::2022/06/23(木) 16:34:48.59 ID:uEs4rj2H0.net

>>9
北村さんって卵は白身だけ食って黄身はカラスにやってるって動画で言ってなかったっけ?うろ覚えだけどw

695 ::2022/06/24(金) 17:40:53.52 ID:PtUjOvV70.net

納豆と卵焼きでタンパク質をとったらええだけ

741 ::2022/06/26(日) 10:51:27.33 ID:5KfNUD0t0.net

プロテインがというより単にそういう連中が栄養過多で早死しやすい生活スタイル送ってるだけでしょ

555 :チタニア(東京都) [ニダ]:2022/06/23(木) 22:09:59 ID:pOjk+jr+0.net

ここ数年で足に黄疸が出始めてきたから俺はもう駄目っぽいな…

359 ::2022/06/23(木) 18:36:15.68 ID:qrbY/DxW0.net

>>356
使わない鍛えないからでしょ
身体全体を適度な負荷かける

56 ::2022/06/23(木) 16:42:01.52 ID:1glItV4x0.net

トップバリューのプロテイン飲んでるけど、全然効かない。屁が臭くなっただけさ。

417 ::2022/06/23(木) 19:21:06.26 ID:tsbbU5iq0.net

おう、心配すんな
俺は食事から摂る派や
てかプロテイン系はドリンクもバーも美味しくないからな
結局、食事からタンパク質を摂っちゃうよね
鶏のむね肉とささみをボイルしてみ、捗るぞ・・・まあほとんど唐揚げにしてるけどなゲラゲラ(´・ω・`)

376 :赤色超巨星(岩手県) [US]:2022/06/23(木) 18:57:29 ID:z1C4DFOI0.net

食事からタンパク質が足りないときに、ディアナチュラのホエイ+ソイのプロテイン飲んでるけど、ダメかなぁ。
飲みすぎなきゃ良いんだろ?

179 ::2022/06/23(木) 17:07:20.47 ID:4TpNuOSn0.net

著者の体見せてくれたら納得するんだけどな

223 ::2022/06/23(木) 17:22:17.91 ID:it/qQ2b50.net

摂取したタンパク質が全て筋肉に変わる訳じゃなかろうに
そんないっぱい摂ったって変わんないって

364 ::2022/06/23(木) 18:40:58.22 ID:aTWYmQ/D0.net

プロテインとっても筋肉量増え方は変わらないって記事もあったな

389 :ソンブレロ銀河(大阪府) [CH]:2022/06/23(木) 19:03:49 ID:6a3kuRUg0.net

>>372
牧田善二
医学博士
ほんまや

402 :オリオン大星雲(東京都) [DE]:2022/06/23(木) 19:08:29 ID:wayT9eQF0.net

チーズ、バター、脱脂粉乳、低脂肪乳、アイスクリーム、ソフトクリーム
全部有害

543 :エイベル2218(千葉県) [US]:2022/06/23(木) 21:44:05 ID:4Ocdi9rW0.net

人工の甘味料もな。

32 ::2022/06/23(木) 16:36:17.75 ID:C2IY/hBl0.net

飲みすぎなければ大丈夫だろ?
死ぬ奴はなんでも摂り過ぎ

481 ::2022/06/23(木) 20:29:47.58 ID:b0JBxzrB0.net

>>316
そうそんなもんでええらしい
強度の強い運動する人で自分の体重✕1.5位までがええんやて

667 ::2022/06/24(金) 10:27:01.36 ID:SHRHdNPv0.net

>>649
そういうこと
身体がまともに機能しなくなる栄養失調を一番警戒すべき

433 ::2022/06/23(木) 19:33:13.37 ID:k4gdDSw+0.net

何でも摂りすぎはダメでしょう

656 ::2022/06/24(金) 08:51:11.10 ID:hNsCi0qu0.net

異常プリオンは無害か

397 :オリオン大星雲(東京都) [DE]:2022/06/23(木) 19:06:19 ID:wayT9eQF0.net

つまり粉ミルク=有害

729 ::2022/06/26(日) 07:46:45.90 ID:xYZY8Rzr0.net

>>59
大胸筋のみで他の部位は弱く見える

669 ::2022/06/24(金) 10:28:44.85 ID:DQvDpX5x0.net

普通に飯くうとタンパク質がすくねーんだわこれが

コメント

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