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血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ

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1 ::2021/05/21(金) 05:44:12.04 ID:NIjkqU2C0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313

13 ::2021/05/21(金) 05:50:26.40 ID:UyyQgzhD0.net

とんこつラーメンだろjk

16 ::2021/05/21(金) 05:51:25.74 ID:xJNWg4Ut0.net

茄子

387 ::2021/05/21(金) 10:46:41.40 ID:E3CUE81o0.net

高血圧の人がコロナにかかると重症化って話聞かなければちゃんと薬飲む事なかったと思うわ

254 ::2021/05/21(金) 08:56:47.99 ID:D7+jUfMH0.net

血圧降下剤食っとけ

317 ::2021/05/21(金) 09:50:17.49 ID:w/4BlCNQ0.net

>>251
入院初日からしばらく150超えだったのよ
それを減塩食で様子見することにしたら下がってきた

941 ::2021/05/23(日) 21:47:08.32 ID:QZ2ivvJT0.net

>>940
ただ、パスタやミートソース、焼きそばは汁を残すこと出来ない。
うどん、ラーメンは汁を残せばそれらよりも塩分は少なくて済む。

490 ::2021/05/21(金) 12:45:11.82 ID:j01cJ7Wr0.net


無茶苦茶とれい!

308 ::2021/05/21(金) 09:38:00.75 ID:cjFVPR780.net

カリウムは塩分排出する効果あるからカリウム豊富なバナナはいいよ
生野菜もカリウムとれる
あとさつまいも
ただ、腎臓悪い人はカリウムあまりとらないほうが良い

617 ::2021/05/21(金) 17:20:36.69 ID:l37mJtvI0.net

麦飯

648 ::2021/05/21(金) 18:06:56.38 ID:eYUUxFc00.net

痔瘻ラーメン

75 ::2021/05/21(金) 06:28:06.96 ID:PXpFd8I/0.net

取り敢えず減塩醤油にしとけ。
あとは無塩の食生活。

706 ::2021/05/21(金) 20:57:40.70 ID:RZ4kWTKz0.net

>>700
動く気力が湧かないのが低血圧のせいじゃなければ、問題ないわ
コロナやワクチンが血管関連で問題起こしそうで最近ちょっと心配になってて
Dダイマーの検査してからワクチン打ちたいわ

277 ::2021/05/21(金) 09:14:29.01 ID:6TpP6ton0.net

155-95 くらいなんどけど高血圧?

384 ::2021/05/21(金) 10:43:43.59 ID:BUaWw6aH0.net

ちょうど十日前から薬を飲み始めた
グレープフルーツが食べられなくなってしまった

97 ::2021/05/21(金) 06:40:33.02 ID:/8jcrC5S0.net

もずく
メコンブ

603 ::2021/05/21(金) 17:03:48.50 ID:cw3sJQ+30.net

>>595
お前さ、同じことを日本語で何回も言わないと理解できない低脳なのか?

まず血圧が高いっていうのは、血液が流れる管(血管)の圧力が高くなることだ。
その原因は、血中のブドウ糖が多くなってるからだ。
わかりやすく言うと、ホースで水を流してる時に砂利とか、石とか、異物が一緒に流れてて、ホース内を傷つけてる状態。
その血管の血糖値を下げる為にすい臓の出番だ。
すい臓からインスリンっていうのを出して、血糖値を抑える働きをする。
でも、それでも糖質が高い食品や、炭水化物をばくばく口にしてたら、その度にすい臓はフル稼働だろ?
それを何十年も続けてたら、ついにすい臓が壊れ始める。
機能が落ちて、インスリンも分泌しなくなる。これが糖尿病な。
自分でインスリンを出せなくなるので、人工的にインスリンを打たないといけなくなる。
これが人工透析だよ。

ここまで噛み砕いて言ったら理解できたか?お前みたいな低脳は。
お前こそ小学生からやり直せよ。

960 ::2021/05/23(日) 22:59:38.49 ID:/FT6WtPt0.net

桑の葉

369 ::2021/05/21(金) 10:36:44.41 ID:1eeGYG5J0.net

>>2
10回言ってみろ

675 ::2021/05/21(金) 19:15:20.40 ID:OY83rXSi0.net

うーん。
これだけレスあると
やっぱ高血圧が国民病っぽいんだなーって思う

ラーメンおいしいもんね
夜中に食べるカップラーメンおいしいよね
ネットで映画見ながらポテチと炭酸系アルコールとか

けど、好きなアーティストや著名人が
脳や血管の急病で亡くなったりっていうことが多くなって
やっぱ怖くてね

329 ::2021/05/21(金) 10:02:31.20 ID:K9LWdPea0.net

>>317
あそ
それは書いてなかったから知らんかったわ
最初から130ぐらいだったのかと思った

521 ::2021/05/21(金) 13:27:38.05 ID:oX34jAbk0.net

>>11
これは良い過激系のギャグ漫画だなw

583 ::2021/05/21(金) 16:29:32.61 ID:Wgmz1P5R0.net

まずは噛んで味わう習慣を身に着けて調味料をやめることだね
ただし夏場を除く

530 ::2021/05/21(金) 13:57:35.90 ID:mgWF74950.net

>>511
オムロンの上腕式
8000円くらいで買える

537 ::2021/05/21(金) 14:21:55.55 ID:Ti73IWG+0.net

>>531
スポーツジム
車で行って
チャリを漕ぐ

883 ::2021/05/23(日) 06:22:24.14 ID:QdHGVS8Z0.net

食べるな

109 ::2021/05/21(金) 06:44:29.16 ID:jan9eUB10.net

医者「痩せれば血圧は自然と下がりますから」
俺「それが一番難しいんだよ」

324 ::2021/05/21(金) 09:56:54.18 ID:R+r4C1WJ0.net

酒は飲むし甘い物大好き肉大好き野菜大嫌いで殆ど食べないけど血圧は110くらいだし少し細めやぞ
ラーメンやスープ系は殆ど飲まない酒がスープ
肉メインでご飯は少し、菓子はポテチやおかきよりチョコやクッキーやアイスクリーム

302 ::2021/05/21(金) 09:32:18.73 ID:hK29SH4J0.net

>>268
脳内出血

450 ::2021/05/21(金) 12:05:17.22 ID:GKUI0JlN0.net

>>146
献血は前後に血圧測る
変動の内容によっては様子見とかになるんじゃないか?

自分は血小板しかやらないので特に変動はしないけど

28 ::2021/05/21(金) 05:58:26.37 ID:vetf2PAw0.net

トマト

304 ::2021/05/21(金) 09:36:06.05 ID:0tqgga2X0.net

176cm90キロのピザだけど健診での過去三年間の血圧
一昨年 150 100
去年 140 95
今年 130 90

三年間体重の増減なし
ラーメンは一日二食は食うし、残りの1食はたいていカレーとか塩分高い物ばかりで変化無し
血圧下がった要因が全くわからないが、強いて上げるならば2019年秋からドラクエウォークを始めて、毎日3キロ〜5キロ歩いているからかもしれない

199 ::2021/05/21(金) 07:55:03.79 ID:eo0lYE1j0.net

>>147
肝臓と尿酸まだ悪いから
もっと落とさないとなー

303 ::2021/05/21(金) 09:35:08.21 ID:Pk6u+zMi0.net

腸の中パンパンだと体内の圧力も増すからな。
便通よくするのも良いかも。
決まった時間にゆっくりトイレに入る。

211 ::2021/05/21(金) 08:07:36.01 ID:3tDmkLmA0.net

高血圧なめてて若いからまだ薬もいいかななんて
健康診断の時は医者もそう言ってたんだけど
今話題の大動脈解離が突然来た
もの凄く痛かったが心臓から離れてたので
たまたまだが助かった
お前らも高血圧には気をつけた方がいい

694 ::2021/05/21(金) 20:14:11.37 ID:OMoQKw0I0.net

血圧計、なんで上腕式がいいの?
両方持ってるけど面倒臭いんでいつも手首式使ってるわ

622 ::2021/05/21(金) 17:34:19.79 ID:M5aFglGE0.net

>>77
歳とともに上がってくからいいんだよ

915 ::2021/05/23(日) 13:10:09.68 ID:nwki259c0.net

お前らが血圧下がるいうからカゴメのトマトジュース飲んだけどこれ毎日飲むのキツイな、
トマト自体は好きなんだけどジュースはあまり好きじゃない

143 ::2021/05/21(金) 07:03:11.32 ID:FjVOSpW00.net

>>135
遺伝だろ
どうしようもない

71 ::2021/05/21(金) 06:24:10.99 ID:kW/jJiGU0.net

>>29
別件で入院した時、159/92だったけど
降圧剤無しで2週間の減塩食で退院時には117/75まで下がって
2ヶ月経った今もそれ位を維持してる
塩分は多少気にしてるけど、ラーメンとか普通に食べに行く
野菜は多めに摂るようにはしてる
毎朝キュウリ1本何も付けずに齧ってる

442 ::2021/05/21(金) 11:58:25.59 ID:DceJJ6FA0.net

>>439
貴様もいずれわかる

405 ::2021/05/21(金) 11:01:43.79 ID:rcBO2ZDk0.net

血圧、毎朝納得いく数値が出るまで
何度も測ってるわw

895 ::2021/05/23(日) 09:32:02.12 ID:3AG61ZUF0.net

632 ::2021/05/21(金) 17:52:34.17 ID:tWDD1j6h0.net

塩分抑えすぎると死ぬよ

238 ::2021/05/21(金) 08:28:09.23 ID:G1UiiIB+O.net

肉食禁止
たまに魚ぐらいは可

449 ::2021/05/21(金) 12:04:11.59 ID:HZhY4WkN0.net

病院食だよ、入院生活していると薬要らなくなるくらい安定するわ。

955 ::2021/05/23(日) 22:41:34.94 ID:QZ2ivvJT0.net

減塩と運動は必須だが、サプリメントでシトルリンというのを飲むのはおススメ
少量(200mgくらい)でいいので毎日飲むようにする
これは血管の健康促進に良いし、男は勃起力も高まるスグレモノ

131 ::2021/05/21(金) 06:55:45.88 ID:7hT40uGR0.net

酒でも上がるよね 俺はたぶんそう

518 ::2021/05/21(金) 13:25:08.25 ID:9jeGUmJL0.net

>>11
こういうのをユーチューバが実践しろ

737 ::2021/05/22(土) 01:05:16.07 ID:1opHpLB+0.net

脈圧脈圧=上の血圧 − 下の血圧 (正常値:40〜60)
60 以上は要注意、心臓に近い太い血管に動脈硬化の傾向
平均血圧=(上の血圧 −下の血圧)÷3 +下の血圧(正常:90 未満)
90 以上は要注意、心臓から遠い細い血管に動脈硬化の傾向

784 ::2021/05/22(土) 08:39:33.81 ID:br3EuQTD0.net

納豆塩

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