1 ：ニクス(埼玉県) [CO]：2022/12/23(金) 19:52:55.75 ID:4LhyXOLy0●.net ?2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/kossorisan.gif
■体重に変化が！「オートミール」を2週間食べてみた結果
欧米ではヘルシーな食品として、日常的に親しまれている「オートミール」。「ダイエットに良い」や「お腹の調子が良くなる」、
「意外と飽きない」…など、巷で囁かれているウワサは本当なのか、ライターが実際に試してみました！
オートミールって？
「オートミール」は、オーツ麦（別名：燕麦／エンバク）という穀物を食べやすく加工したもの。ヨーロッパやアメリカでは、朝食の定番として広く親しまれています。
水や牛乳で軽く煮て食べるのが一般的で、フルーツや糖分を加えて甘くしたり、中華粥のように塩味に調理したり、様々なアレンジが可能。
そのほか、焼いてグラノーラに加工されたり、クッキーやパンケーキなどお菓子作りの材料に利用されたりと、幅広く使われています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0e2da6b950be8fb2b91da0cd1ee0b61664dbf96 
522 ：フォーマルハウト(東京都) [US]：2022/12/25(日) 13:30:21.77 ID:vJMJWGoe0.net
>>518
なるほど
だからお前みたいなチンパンジーが生まれるんだね。納得だよｗｗ
364 ：：2022/12/24(土) 04:02:54.94 ID:0bjzigLw0.net
オートミールは水だけじゃなくて塩をひとつまみ入れろ
これだけでめちゃくちゃ美味しくなる
88 ：ミランダ(茸) [DE]：2022/12/23(金) 20:20:51.01 ID:Nup1qqn/0.net
朝とか水入れてレンチンしてお茶漬けの素入れて食べてる
366 ：：2022/12/24(土) 04:03:38.83 ID:qzTH/3lW0.net
>>363
プチプチしてておいしい
とろろとの相性は麦飯よりいいぞ
398 ：パラス(東京都) [US]：2022/12/24(土) 07:35:19.07 ID:F9Q1Nhbr0.net
体重は控えめだけど体脂肪率２０%以上の隠れデブがデブデブ煽ってそう
筋肉が無くて脂肪が多い奴
300 ：：2022/12/23(金) 23:27:50.45 ID:YbaU7SWP0.net
じゃがいもはアンデスでぎりぎり生きられたけど基本きびしいらしい
さつまいもは生存むりらしくイースター島は人を喰った
244 ：：2022/12/23(金) 21:34:07.68 ID:dAZLnDAN0.net
なにこれ。ゲロ？
372 ：アケルナル(石川県) [CN]：2022/12/24(土) 05:13:40.99 ID:AED5VAc80.net
燕麦食うとか馬かよ
247 ：：2022/12/23(金) 21:36:43.22 ID:+aKqPvGB0.net
不味いもの食って長生きしてどうする
消化試合みたいな人生で満足か
382 ：宇宙の晴れ上がり(茸) [CN]：2022/12/24(土) 06:35:17.39 ID:ClGlegao0.net
オートミールは効果あるけれど
自分には胃に負担かかりすぎて無理だった
169 ：ヒアデス星団(茸) [CN]：2022/12/23(金) 20:50:10.22 ID:2uYBsWtg0.net
あれ煮て食べる物だったのか
牛乳かけてケロッグより不味いという感想を
454 ：：2022/12/24(土) 11:18:01.19 ID:6hj3Qn2F0.net
>>354
川尻こだま
オートミールはツイッターに上がってた袋開けたら虫まみれの写真思い出して無理
29 ：オリオン大星雲(兵庫県) [US]：2022/12/23(金) 20:00:01.73 ID:3w3nV5Zs0.net
美味くないんよ
ダイエット中は肉と野菜しか食べない
83 ：環状星雲(福岡県) [CN]：2022/12/23(金) 20:17:48.79 ID:eeB/rU5N0.net
オートミールよか玄米のが美味いし痩せる
466 ：：2022/12/24(土) 11:49:55.99 ID:g2tbM5f20.net
>>464
主食の勢いで納豆と豆腐食ってたら、そりゃあバランス悪すぎて
むしろ絶食の方が健康的なんじゃないか
316 ：：2022/12/24(土) 00:11:48.04 ID:Z2iZfAXU0.net
美味しくないけど糖尿病だから白米よりだいぶ値が違う
380 ：テチス(東京都) [PL]：2022/12/24(土) 06:28:54.09 ID:ykosEJyw0.net
米のほうが美味しい
220 ：：2022/12/23(金) 21:15:06.43 ID:vfgzFqvv0.net
日本人が昔から食べてる物は米
こんな毛唐が食ってるもん
日本人が食ってたら
身体に合わんし病気になるよ
200 ：環状星雲(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 21:03:33.02 ID:L7uco1PF0.net
マジレスすると、米をやめて餅にした方がいい
直ぐに痩せるぞ。腹持ちも良いし
186 ：馬頭星雲(福井県) [CN]：2022/12/23(金) 20:56:37.59 ID:Psev6Y5g0.net
>>167
どのメーカーの商品たべてんの？
どんな食べ方？
70 ：ミザール(茸) [KR]：2022/12/23(金) 20:13:43.65 ID:Ts6IMbAl0.net
>>37
オートミールを米と同じ質量食えるそのぶっ壊れたスペックの胃袋ならそうだろうな
294 ：：2022/12/23(金) 23:19:12.59 ID:qmD7ZRnK0.net
>>290
カロリー低ければ駄目だろ
必要なカロリーは摂らなきゃいけないので、低ければその分大量に食わなきゃいえないだけ
てか白米を適正カロリー分だけ食えばいいだけやん
367 ：：2022/12/24(土) 04:33:33.70 ID:NX/25K6p0.net
クソ不味い
レンチンだけだから手早く作れるけどな
138 ：プランク定数(ジパング) [US]：2022/12/23(金) 20:36:36.71 ID:CVXqWluF0.net
玄米だよ、バカもの
213 ：：2022/12/23(金) 21:09:08.54 ID:wf0ux9op0.net
1袋買ってみたけど、次は無いな。
グラノーラとかのシリアルに混じってるのだと食えるんだけど、オートミールだけ食うのは拷問に近い。
274 ：：2022/12/23(金) 22:19:55.12 ID:uQikXeuN0.net
精米すんの面倒だから玄米食べてるわ
116 ：アクルックス(大阪府) [JP]：2022/12/23(金) 20:29:24.17 ID:ZJvhqbqH0.net
宣伝おつ
好きなの食って生きろよ
217 ：：2022/12/23(金) 21:11:19.86 ID:QmrfNJvK0.net
シリアルばっかり食べてると麦のアレルギーになるぞ
オーツ麦だけじゃなく小麦や大麦にも反応するから人生終わる
56 ：赤色矮星(茸) [FR]：2022/12/23(金) 20:08:16.55 ID:7+A3wBWE0.net
ミールワームでも食っとけ
47 ：ダークエネルギー(茸) [US]：2022/12/23(金) 20:07:08.10 ID:ZpMMzhZk0.net
オートミール食べた事ないけど
自分の食生活には合わないと思う
153 ：赤色超巨星(茸) [ES]：2022/12/23(金) 20:42:08.19 ID:PzNI/Wjs0.net
燕麦って家畜の餌ってイメージが・・・
180 ：ポルックス(東京都) [CN]：2022/12/23(金) 20:54:23.88 ID:p/HntfWP0.net
白米は角砂糖を食べてるようなものってよく言うからな
277 ：：2022/12/23(金) 22:29:15.33 ID:Rpy92Ur90.net
白米はいいぞ～
普段雑穀米混ぜてるけどごくたまに白米だけで炊いたらうめーのなんのって
139 ：環状星雲(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/23(金) 20:37:08.53 ID:Qy6LW7fw0.net
玄米のほうがいいぞ
うまいし
107 ：キャッツアイ星雲(静岡県) [US]：2022/12/23(金) 20:26:46.76 ID:c9y6nRSu0.net
こういうのは普段米を普通に食べてる人なら効果あるんだろうな
288 ：：2022/12/23(金) 23:06:23.72 ID:CVXqWluF0.net
>>285
手でむいて食え
193 ：オベロン(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/23(金) 20:59:46.29 ID:mVFcAtRU0.net
こんなつらい食生活せんでも普通に痩せられんだろ
435 ：：2022/12/24(土) 10:20:43.58 ID:dpuu6U8T0.net
>>6
それは麦であって麦飯じゃ無くね？
22 ：アルデバラン(東京都) [US]：2022/12/23(金) 19:58:12.06 ID:cte0eNvb0.net
そもそも人間が必要な糖質はゼロだからな
ケトジェニックもしらんのか？
502 ：：2022/12/24(土) 18:40:33.83 ID:cg4ujQq30.net
>>497
間食と甘い飲み物を断て
これだけで健康的に痩せる
81 ：ブレーンワールド(東京都) [CN]：2022/12/23(金) 20:16:57.21 ID:RQq61o1C0.net
生卵おとして昆布だしと醤油で味付け
白米がゴミに思えるくらいうまい
301 ：：2022/12/23(金) 23:45:50.95 ID:6szvoBiD0.net
糖尿病になってオートミールにサイリウム入れてレンチンしてから軽く焼いて焼きおにぎりのようにして食べてる。
これが何とも歯ごたえがあって満腹感がある。
業スーで買った500g128円のラトビア産の安いオートミール。
3食のうち1食はこれ。
残り2食は白米は押し麦入れて十六穀入れて150gを食べてる。
174 ：リゲル(長屋) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/23(金) 20:52:23.49 ID:fL+Mbyfi0.net
不味くて無理
280 ：：2022/12/23(金) 22:35:01.40 ID:Rq9NLMwk0.net
日本人なら玄米
なんで小麦食べないといけないの
311 ：：2022/12/24(土) 00:01:11.52 ID:lHq/tEvm0.net
ふふふ
516 ：：2022/12/25(日) 10:13:19.84 ID:049Y4MMC0.net
ダンボール食ってるみたい
429 ：デネボラ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]：2022/12/24(土) 10:08:24.46 ID:1Miy1wDz0.net
排泄のことを言えばコーンフレークでもいいわけで
197 ：亜鈴状星雲(青森県) [US]：2022/12/23(金) 21:01:46.05 ID:nELM/YEY0.net
食いすぎなきゃいいだけ
俺は白米食ってるけど痩せた
129 ：プロキオン(茸) [US]：2022/12/23(金) 20:33:34.58 ID:TZfYExmL0.net
白米食ってても別に太ってないけど
175 ：高輝度青色変光星(神奈川県) [US]：2022/12/23(金) 20:52:41.03 ID:rrgk/KSU0.net
やなこったあんなもん
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