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趣味、「マラソン」「自転車」の人って練習とかどうしてるんだ? 過労にならねーの?

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1 ::2021/01/19(火) 17:20:49.19 ID:8EWYwpjQ0.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
川内優輝が日本新導く!妻を引っ張りペースメーカー練習/大阪国際女子マラソン
https://news.yahoo.co.jp/articles/60608fd3570467e86dec7a38dfdc9832b10282db

158 ::2021/01/22(金) 13:33:21.63 ID:SarTdEDl0.net

過労なってみんなケガしてるよ
マラソンは足
自転車は前立腺

27 ::2021/01/19(火) 17:55:04.61 ID:YH4eJwVl0.net

>>8
速くなるだけで楽にはならない

21 ::2021/01/19(火) 17:47:57.82 ID:O8jOeOvY0.net

>>20
その気持ち全然わからん
苦行でしかない。特に長距離。
何をやれば楽しくなる?
才能ないと無理かな

56 ::2021/01/19(火) 19:09:20.82 ID:5l56r5Rp0.net

筋トレは好きだけどランニングは嫌い

3 ::2021/01/19(火) 17:23:25.07 ID:CZPCo7eY0.net

いいえ

134 ::2021/01/20(水) 10:00:11.70 ID:0FzXo0bh0.net

>>63
そういう奴は例外無く早死にしている

161 ::2021/01/22(金) 13:53:09.53 ID:jRmIjz7o0.net

マラソンマニアであちこち大会出てたら
地味に金かかるよな。
移動とか参加費で。

でかいマラソン大会なんて
参加費1マン超えるし。

75 ::2021/01/19(火) 20:12:23.09 ID:X25JdqJC0.net

間寛平とか大雨でも走るんだろ
もう中毒の域

128 ::2021/01/20(水) 00:36:00.10 ID:XmDoTs/v0.net

週末ランニングでもう5年続けているかなぁ。
確実に年齢による衰えがタイムに出ていて悲しい。

92 ::2021/01/19(火) 21:02:37.28 ID:MQjmi6mO0.net

自粛期間に追い込み過ぎて疲労骨折したわ
まだなおらん

101 ::2021/01/19(火) 22:00:44.74 ID:E2XU4uKV0.net

>>97
それって素晴らしいけど工具類持ってないしそもそも工具使ったことすら無い者にはハードル高くないかな?
ビアンキって言う所が良いんだよねそれかツルードフランスのここ数年で上位入賞してるところのフレームやパーツを少しずつ買い集めて信頼出来るショップに丸投げして予算だけ話して組んでもらい、おいおいパーツを交換していく
洗車やメンテナンスもまとめてお願いして乗るのは週一くらいだろうから、盗まれない様保管もしてくれるとこがいいよね

66 ::2021/01/19(火) 19:46:18.45 ID:85yIM6TI0.net

>>62
やり方によるわそんなもの。
負荷や体へのダメージを時間で割れるのがメリット。
ラン1回で消費できるカロリーと、それをダメージ残さず連続でやれる回数との上限が決まっていて、
バイクとスイムなら時間さえかければそれを越えることができる。
デブなら尚更このメリットがデカいので、うまく組み合わせるのが大事。

22 ::2021/01/19(火) 17:48:48.82 ID:slwro7N80.net

5,000キロカロリー消費した時の飯の旨いこと旨いこと!

18 ::2021/01/19(火) 17:43:04.45 ID:wAH0+6z+0.net

ただし辞めたら急激に衰える

153 ::2021/01/22(金) 13:06:45.55 ID:ckVRt/0L0.net

今どき街なかでハァハァ息を吐きちらしてるようなやつらはぶん殴れ

119 ::2021/01/19(火) 22:49:37.33 ID:rJlhfJSr0.net

コンタドールも陸上ランは苦手だった
ロードレーサーは等しく皆ランは苦手

90 ::2021/01/19(火) 20:59:23.68 ID:NjDZdYk20.net

ドーパミンとばどば出て快感だからやってる
一種の中毒

52 ::2021/01/19(火) 18:50:42.63 ID:iemI1/ai0.net

高いチャリはスピード出るからな
スピードが出ると長距離走りたい、走る距離をモチベーションにしたい向きには短時間で達成出来るのがメリットだな。
運動が目的なら負荷量と運動時間がポイントになるからスピードはどうでも良いのよ本来は。何なら毎日やるならスピード出過ぎると危ないまである。
あとは「人の目」だな、「ロードバイク乗ってます、休日は100キロ走ります」って言えば聞こえが良いのよ。「すげーな!」になる。
それがもし「クロスバイク乗ってます、休日は50キロ走ります」だと「へ、へえ・・(クロスって高校生乗ってるやつかよ)」こうなる

38 ::2021/01/19(火) 18:14:01.48 ID:lWM3LX650.net

体力の無い子供の頃体育で無理矢理長距離走らされてすっかり走るの嫌いになった

72 ::2021/01/19(火) 20:05:33.73 ID:OuXFbEu40.net

俺の場合、ランだと20kmぐらいでかなり疲れるけど、ロードバイクならその10倍は走れる
時間にするとランなら2時間弱、ロードなら8時間
トータルの消費カロリーなら後者の方が圧倒的だな

138 ::2021/01/20(水) 16:30:39.11 ID:1YfxKwzP0.net

>>80
最近は20万以下でもちゃんとしてる、
用品も揃えなきゃいけないから予算30万は取っときたい。

152 ::2021/01/22(金) 13:06:16.88 ID:zA8S4OUv0.net

体に負担かけられる年齢までだな

34 ::2021/01/19(火) 18:00:55.92 ID:kB+sUjCk0.net

>>33
間違いない
脳内麻薬中毒だわ

40 ::2021/01/19(火) 18:19:56.35 ID:jLOc0mwd0.net

マスクもせずジョギングやロードバイクやってる奴
ばっかよ。脳まで筋肉なんだろう

61 ::2021/01/19(火) 19:34:25.20 ID:pw2AZQLp0.net

ただ酒がうまいからだよ
ガチ勢ばかりではないんだよ

31 ::2021/01/19(火) 17:57:36.93 ID:fWa79h/U0.net

意外と早死にの印象がある

160 ::2021/01/22(金) 13:46:27.43 ID:ardTfGmS0.net

>>36
自転車競技部は運動強度が筆頭に低いからだろうね

5 ::2021/01/19(火) 17:25:35.39 ID:ii+kcblx0.net

毎日1時間かけて自転車通勤してるけど金曜日はグッタリしてる

117 ::2021/01/19(火) 22:46:42.88 ID:TCuMSRgU0.net

>>109
爽快感ってよくいうけど、疲れてだるくなるだけでまったく爽快感なんて感じないんだよな・・・

30 ::2021/01/19(火) 17:56:43.16 ID:mpOVjI280.net

今の時期は寒いし、人目が気になるとかマスクしたくないとかなら、夜中しか走れない。

本当に軽い気持ちで走り辛くなった。

62 ::2021/01/19(火) 19:37:43.44 ID:Y7aQI1jy0.net

>>28

チャリより、全ての動力を自力で作り出しているウォークやランの方が痩せるよ。
チャリだと、少しの下り坂なら体を動かさなくても進むからね。

62 ::2021/01/19(火) 19:37:43.44 ID:Y7aQI1jy0.net

>>28

チャリより、全ての動力を自力で作り出しているウォークやランの方が痩せるよ。
チャリだと、少しの下り坂なら体を動かさなくても進むからね。

28 ::2021/01/19(火) 17:55:13.23 ID:Lck+qqRD0.net

ダイエットでチャリこいでる
体重減らない

103 ::2021/01/19(火) 22:02:14.38 ID:dP9AMovC0.net

>>100
自転車は膝には優しいよ、歩くより負担が少ない。
でも、刺激与えないと骨が脆くなる。

24 ::2021/01/19(火) 17:52:47.91 ID:0GrdkePE0.net

趣味 マラソンの散布

115 ::2021/01/19(火) 22:43:25.04 ID:tTqtEm1r0.net

夜10時に帰ってからトレーニング行ってるけど?

157 ::2021/01/22(金) 13:30:28.42 ID:eoMtyxla0.net

けど運動不足は健康寿命をガリガリ削っていくからな

137 ::2021/01/20(水) 10:39:44.51 ID:0XjUNkMz0.net

特にロードは全然膝に優しくはないから気をつけろよ
フレームのサイズ、各部の長さ、フォーム、足を固定するクリート調整
何かひとつズレてたら即膝やられるから

51 ::2021/01/19(火) 18:44:15.11 ID:b2vGtAwg0.net

>>12
これなんだよな
出発する精神力が足りない

41 ::2021/01/19(火) 18:23:05.17 ID:Cy6hoqiP0.net

>>38
あるある
長距離に適した走り方とか靴とか全く無頓着でとにかく走れって
走らされてすぐ息上がって校庭一周も出来なくて長距離走大嫌いになったんだけど中学に
上がってからの先生が最低限の靴の選び方とか走り方とか教えてくれて走ったら
楽しいのなんの、部活ではやらなかったけどクラスで記録取ると上位のタイムで
走れるようになった。

32 ::2021/01/19(火) 17:57:37.04 ID:kB+sUjCk0.net

走る前は走らない理由を毎回考えてるわ
着替えて外に出てしまえばこっちのもんよ
走り終わったら気持ちいいっ! ってなる

121 ::2021/01/19(火) 22:55:30.71 ID:f+921Ype0.net

>>113
昔はストレートだけで10K零封できたのに、今は棒球かつ2イニングで肩が痛くなって悲しい
軟骨擦り減りまくり

53 ::2021/01/19(火) 18:56:06.97 ID:INnS00jF0.net

>>52
一般人はチャリで50キロの時点で引かれる

25 ::2021/01/19(火) 17:52:52.57 ID:BETeTOLF0.net

水泳もやれよ

2 ::2021/01/19(火) 17:21:35.80 ID:O8jOeOvY0.net

はい

14 ::2021/01/19(火) 17:36:12.23 ID:L4wPHmfj0.net

>>8
乗りやすくなるからスピードも上がるし落車のリスクは減るかな
ただスピード上がる分落車時吹っ飛ぶから怪我の度合いも大きくなるw
街中駆け降りるくらいならフロントのショックは100-150mmでリアはリジットで充分だと思う

83 ::2021/01/19(火) 20:47:50.04 ID:RaWos03J0.net

自転車を始めたいけれど、ビジュアルがカッコいいという理由だけで3Tのグラベルが気になっている。
ここの自転車って他のメーカーと比べてどう違うの。

23 ::2021/01/19(火) 17:51:10.05 ID:rlp3kCy90.net

>>21
俺はロード乗るけど、素走りは死ぬほど嫌い
素走りだとすぐ息があがって、本当の体力の限界がわからないんだよなあ

ロードだと自分の体力やカロリーをガソリン残量みたいに意識しながら何時間でもやれて楽しい

29 ::2021/01/19(火) 17:56:35.85 ID:wB7sZbuV0.net

>>8
パワーメーターで出力が分かれば以前と変わらない負荷をかけることが出来るよ
速くはなるが楽にならないという状態に持っていける

69 ::2021/01/19(火) 19:59:15.19 ID:lVHh8Dgg0.net

>>62
チャリはエネルギー効率がいいから同じ速度で走れば
当然ランの方が痩せるが
消費カロリーは運動強度によるので
チャリでスピード出せば、ランと消費カロリーは変わらなくなる

で、どっちがより強い運動強度を持続して出せる=痩せるかという話になるとチャリ
運動強度を上げようとすると疲労だったり、熱だったり問題が色々出てくるけど
同じエネルギーで速度をより出せるチャリの方が空冷効果があったり
座ってる状態ででかい筋肉を動かすチャリの方が体への負担がすくなかったり
カロリーを消費するという点においては圧倒的にチャリ>>>>>>>>ラン

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